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Updated 2018.11.13 화 11:48
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기사 (전체 24건) 제목보기제목+내용
다이어트와 더 건강해지기 위한 식단에 관한 모든 것(상)
“고기와 야채, 견과류, 과일을 먹고, 전분과 설탕은 피해라”2002년 CrossFit 저널 ‘What is Fitness?’ 中 ▲ ...
이근형 /리복 크로스핏 마스터 트레이너  |  2013-08-23 17:13
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크로스핏에서 알아야 할 단 한가지, '닥치고 스쿼트'
“어떠한 문제가 생기든, 해답은 Squat(스쿼트)다.”크로스핏 창시자 Greg Glassman은 이렇게 말했다.“Squat를 모른다는...
이근형 /리복 크로스핏 마스터 트레이너  |  2013-08-16 19:41
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더 '건강함'을 꿈꾸는 당신을 위한 안내서
하나, 아웃사이더가 되지 말자크로스핏이 그룹으로 훈련을 하는 가장 큰 이유 중의 하나는, 매 순간순간 경쟁하는 것이야말로 ‘스포츠’이기...
이근형 /리복 크로스핏 마스터 트레이너  |  2013-08-09 14:54
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크로스핏을 시작하려는 당신을 위한 안내서
어떤 운동을 시작하든, 첫 발을 내딛는 순간 두렵고 긴장 되는 것은 마찬가지겠지만 특히 크로스핏 박스로 들어가는 것은 굉장한 용기가 필...
이근형 /리복 크로스핏 마스터 트레이너  |  2013-08-02 14:56
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'크로스핏게임즈 2013'…엘리트 스포츠로서 가능성
▲ CrossFit Games는 2011년부터 Reebok의 후원을 받게 되면서 이름이 Reebok CrossFit Games로 바뀌게...
이근형 /리복 크로스핏 마스터 트레이너  |  2013-07-26 15:29
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체지방 태우고 싶다면,
1시간 말고 4분간 훈련하라!
고강도 ‘간헐적’ 트레이닝 “High-intensity Interval Training“ 얼마 전, 방송한 ‘SBS 스페셜-끼니반란 간...
이근형 / 리복 크로스핏 마스터 트레이너  |  2013-07-19 15:09
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비의 명품 몸매는 ‘크로스핏’으로 만들어진 것일까?
영화 ‘300’의 몸짱들, 누가 어떻게 탄생시켰나? 지닌 2006년 영화 “300”이 빅히트를 기록한 이후 영화 속 ‘스파르탄 전사들이...
이근형 / 리복 크로스핏 마스터 트레이너  |  2013-07-12 12:59
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당신에게 ‘건강함’이란 무엇입니까?
편집자주=한국사회만큼 몸에 대한 관심과 다이어트에 대한 열기가 전 사회적인 나라도 아마 없을 것이다. 헬스, 수영, 요가로 이어지는 삼...
이근형 /리복 크로스핏 마스터 트레이너  |  2013-07-05 15:40
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